L'Union du Corps du Souffle et de l'Esprit
Yoga​​ Aix les Bains

Le yoga est une pratique accessible qui unit le mouvement, la respiration et l'attention. Au fil des séances, il offre un véritable espace pour prendre soin de soi et retrouver plus d’harmonie au quotidien. Un allié pour le corps Les postures de yoga contribuent à améliorer la souplesse, la mobilité et l’équilibre. Elles renforcent progressivement le corps tout en respectant les capacités de chacun, quel que soit son niveau. Mieux respirer et apaiser le mental Le travail du s

Le pranayama est l’ensemble des pratiques respiratoires issues du yoga. Le mot sanskrit signifie généralement « maîtrise du souffle ». Il ne s’agit pas simplement de respirer davantage, mais d’apprendre à observer, réguler et approfondir sa respiration. Pourquoi pratiquer le pranayama ? La respiration influence directement notre état physique et mental. Une pratique régulière peut aider à apaiser les tensions, calmer le mental, améliorer la concentration, favoriser la détente

Pour cette dernière séance de la saison, et malgré les prévisions incertaines au niveau météo, nous étions nombreux pour la pratique du yoga, et le repas partagé en soirée. Belle convivialité. A refaire

Une magnifique journée ensoleillée pour ce deuxième stage d'une journée dans les Bauges. Pratique de yoga avec des thèmes inspirés de la mythologie indienne. Do in, marche, sophrologie, relaxation... ......

Weekend Matsuri, et après-midi du 8 juin 2025. Ce fut de bons moments passés à travers la Culture Japonaise et l'esprit de Zénitude Dans...

Très belle journée pour se ressourcer et approfondir les pratiques, YOGA, SOPHROLOGIE, DO IN, MEDITATION MARCHEE, ECOUTE SONS SONORES...

gayatri mantra

Notre respiration est un terrain stable et solide sur lequel nous pouvons prendre refuge. Quel que soit notre état d ‘âme, nos pensées, nos

Chaque fois que tu te sentiras perdue, indécise, pense aux arbres, souviens toi de leur façon de pousser. Souviens-toi qu’un arbre avec beau